トレーニング

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今までの人生で食事制限というものをした事がなく、、、アメリカンフットボールであればコンタクトの痛みを和らげる意味でも脂肪が多少付いていましたが、これからフラッグフットボールを始めるにあたり、脂肪はいらないだろ？と。と、云う事で『油抜き』と『お菓子9割カ...

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港区スポーツセンターにて1時間ほど筋トレ。前回マークしていたベンチプレス125kgが1週間あけてはたして上がるのか？アメフトをやっていたピーク時であれば週3，4日はトレーニングができていたのでだいたい現状がどのくらい上がるか？は把握していた。 1...

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