今までの人生で食事制限というものをした事がなく、、、
アメリカンフットボールであればコンタクトの痛みを和らげる意味でも脂肪が多少付いていましたが、これからフラッグフットボールを始めるにあたり、脂肪はいらないだろ？と。
と、云う事で『油抜き』と『お菓子9割カット』を実施。
2週間で79.9kgから76.4kgと一瞬で体重が落ちました。
最初の1，2日はお菓子の方を制限するのが大変でした。(笑)
油は『あっコレは油っぽいよね？』な適当な感覚です。
普通に油抜きでイッキに痩せるのか？と思いましたが、元から付いている筋肉が脂肪の燃焼を高めているのかも？と思いました。普通に生きているだけで筋肉が燃焼してますからね！
やっぱりダイエットには筋トレは必要だと思います。
仮に食事制限でストレス軽減のためにこの日は制限なし！になったとしても筋肉が付いていれば食べたものも無かったかのようにキッチリ筋肉が消費してくれます。
よし！シックスパックめざすぞ！！！！
おまけ★
ゴールドジム芸人に触発され、レイザーラモンやっていた『ワイパー』やってみました。
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