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2015/07/13 | category:栗 ゆで方, 栗拾い
栗の美味しい季節になってきました。 栗の栄養素はでんぷんが多く、脂質が少なくヘルシーです。 しかも ナッツ系の特徴であるミネラルが豊富です。 熱量は果実類で1番。少量効率のよいエネルギー補給食品といえます。 たんぱく質・ビタミンA・B1...
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