肩こり

みなさんは「きくち体操」と呼ばれている体操をご存知でしょうか？ きくち体操とは、菊池和子氏が創始した体操をさします。その始まりは「動くことはなぜ心と体に良いのか」という小さな疑問でした。そこから出発し、その後に「どう動かすと体にどのように良...

森のバターと呼ばれることもある「アボカド」。皆さんも食べたことはあるでしょう。 豊富な栄養を含んでいるとされているアボカドは、いまだその効果について究明されてい ないことも多く、様々な研究の対象になっています。 今回はそんなアボカドについて...