12月は忘年会シーズン、1月は新年会と宴会と何かとお酒を飲む季節が近づいてきました。
お酒好きの方にとっては待ってました！！の季節でしょうが･･･お酒に弱い方にとってはこれほど悩ませる季節もないですよね!?宴会に出席すると、上司や後輩にすすめられて飲まざるを得ないからです。
そしてわかっているのに二日酔い、悪酔いしてしまいがちです。
今回は、お酒による二日酔い、悪酔い対処法！悪酔いを防止するおすすめのサプリメントや防止する食べ物をご紹介します。
二日酔い、悪酔いの対処方法は？？
年末の忘年会や新年では新年会。どうしてもお酒を飲む機会が増えてきますね！お酒が強くない方でも客先のお偉いさん、上司や後輩、注ぎにきた女の子(笑)にすすめられて、お酒をんでしまい、悪酔い&二日酔いになりがちですね。
悪酔い&二日酔いをしないために、飲む前に何かしら対策はないでしょうか?
色々と悪酔い用の薬（漢方薬も）があります。
水分の補給も大事です。
悪酔いしてから･･･二日酔いなんて思いありますよね？後手後手に回って辛い思いをすることになりますので、
飲む前から手当てや対策しておくことをおすすめします。
お酒を飲む前に薬や例えばTVのCMでやってるようなウコン入り飲料やサプリメントを飲んでおくと二日酔いや悪酔いを防いだり、症状を軽くしたりと、かなり効果的です。
二日酔い、悪酔いの対処方法は？？
お酒が弱い私が飲む前に注意しているのは、以下の2点です。
・事前に少しでも食べておく。
・事前に水分を取っておく。
特に、いざ飲み会になると飲みがメインで食べれない事もありますので、
飲み会前にしっかりと食べておきます。
乳製品(チーズやヨーグルト等)や牛乳を飲酒の30分前くらいにお腹に入れると良いですね！
胃に食物を入れておくというのは、
アルコールの吸収をゆっくりにするという意味では本当に重要ですし、
のどが渇いている状態、空腹状態では酒の進みも早いのでその防止になります。
飲み始めてからは、お酒を飲む傍らで、水（お茶でも可）を飲み、
飲んだお酒のアルコールを薄めることです。
※コーラやウーロン茶をひっそり頼んでコークハイだよ！ウーロンハイだよ～！などと茶化したりも必要です。
※【飲めない】を事前にアピールも必要な手段です。
その場で飲みづらいときは、トイレに出るふりをして、
カウンターなどで『お水一杯もらえます？』と言えばすぐに出てきますからね！
日本酒は意外とアルコール度数が高い（ビールの約3倍）です。
もし飲むのであれば、頼む時にお冷を一緒に頼みましょう。
また、カクテルや甘口のお酒などは、口当たりがよく飲みやすいため、
飲むペースが速くなったり、飲む量が多くなったりして、
悪酔いしやすいので、注意が必要です。
良く言うチャンポンですね！
何を飲むにしても、飲む時には、飲むお酒のアルコール濃度やペースを落とす事を注意してください！
二日酔い、悪酔い対策はウコン入りのサプリがおすすめ！
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いろんなサプリの中でも、悪酔い防止、悪酔い対策のためには
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