日本発!最新の健康法『おとなまき』って知ってる?

 

 

最近ひそかに話題になっている『おとなまき』という健康法を知っていますか?

その怪しげなビジュアルも話題になっているようです。

今回はおとなまきについてまとめてみました。

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おとなまきって何?

おとなまきとは、白い布で頭からつま先まで包まれ、

ゆっくりと揺れることで体の不調をやわらげるという

日本発の最新の健康法です。

 

出産経験のある女性にはおなじみのトコちゃんベルト。

その考案者である、京都トコ会館の渡部信子さん

という女性によって考案されたそうです。

 

赤ちゃんを羊水の中にいたときの感覚に近づけてくれる『おひなまき』

というものを、大人向けにアレンジしたもののようです。

 

 

おとなまきのやり方

おとなまきの具体的なやり方は次の通りです。

 

  1. 首の頸椎を守るために、首まくらをする。
  2. おとなまき専用の布の上であぐらをかいて座る。
  3. 隙間をうめる感じで布を結んでいく。
  4. 体が小さくまとまってきたら、仰向けになる。
  5. 手は胸の前でクロスさせる。
  6. さらに隙間をうめるように布を結んでいけば完成。

あとは、足の裏で布をけってみたり、揺れてみたりしてください。

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ひとりでも出来ないことはないようですが、

誰かに手伝ってもらった方が良さそうです。

 

 

おとなまきの効果

おとなまきをすることで、具体的にどんな効果があるのでしょうか?

 

実際に行った人の感想によると

『とにかくリラックスする』らしいです。

中には眠ってしまう人もいるようですね。

他にも、体の歪み、関節痛、腰痛、背中痛などに効果があるようです。

 

精神的にも肉体的にも効果が表れるようで、すごいですね!

 

 

おとなまきの体験方法

おとなまきのやり方についても説明しましたが、

専用の布も必要ですし、まずは専門の施設で体験してみることをおススメします。

 

大阪市にある『トコちゃん教室&shop

ここでは定期的におとなまきの体験・講習が行われているようです。

費用はだいたい3000円ぐらいのようです。

ホームページに詳細があるのでチェック!!

⇒ https://www.toco-shop.jp/osaka/class-adult/

 

その他にも、全国各地で、主に助産師の方が

体験・講習の教室を開催されているようです。

 

渡部信子さんの公式ブログ『魔女のひとりごと』に

おとなまきを体験できる施設の一覧がまとめられています。

随時情報更新もされているようなので、

お近くの体験施設もそちらから調べてみたら良いと思います。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ネット上ではとにかく見た目が怪しいと話題ですが、

どれほどリラックスできるのか、一度体験してみる価値アリだと思います!

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